Vivre avec de la douleur persistante transforme profondément notre relation au corps, au quotidien… et parfois à soi-même. La douleur ne se limite pas à une sensation physique : elle colore les pensées, épuise l’énergie, teinte les émotions et peut isoler. Dans cette réalité complexe, il devient essentiel d’avoir des outils pour mieux se connaître, se réguler et surtout se reconnecter à ses ressources intérieures.

Pendant longtemps, la médecine a surtout misé sur un modèle biomédical, où l’on cherchait une lésion visible, un « problème mécanique » à corriger. Mais que faire lorsque la douleur persiste, malgré des examens normaux? Lorsqu’elle devient chronique, insidieuse, et qu’elle s’invite dans toutes les sphères de la vie? La réponse ne se trouve pas uniquement dans l’anatomie.

Comprendre la douleur et ses mécanismes complexes. Apprenez à gérer la douleur efficacement pour améliorer votre bien-être.

Comment améliorer la qualité de notre sommeil avec des exemples concrets et faciles?

L’été tire à sa fin et pour plusieurs cela rime avec la rentrée scolaire et le retour à la routine. Ce n’est pas toujours facile de s’y...

La respiration est notre porte d’accès vers notre système nerveux. Une fois conscient de comment on respire, on peut maintenant l'optimiser.

C’est pas toujours facile de changer nos habitudes! Avant de se lancer en grand, voici quelques idées pour débuter 2024 avec succès.